Эксперты указали на овощной сок, способный снизить повышенное кровяное давление, сообщает Express.
Какой овощной сок помогает снизить давление
Морковный сок может снизить кровяное давление: специалисты назвали именно этот овощной сок, потребление которого связано с понижением артериального давления.
Гипертония, то есть высокое кровяное давление, увеличивает риск инсульта и сердечного приступа.
Авторы исследования привели в пример наблюдение с участием более двух тысяч человек: потребление сырой моркови тогда коррелировало с уменьшением артериального давления.
«Морковный сок может помочь кровяному давлению и, как показали исследования, снижает систолическое и диастолическое кровяное давление», — говорят специалисты.
Не менее полезными будут и другие овощи, а также фрукты: они прямо противодействуют соли, которая является фактором повышения давления.
«Они богаты различными витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье организма, плюс в них мало калорий и много клетчатки, что помогает пищеварению и здоровью сердца», — объяснили британские ученые.
Для нормализации давления врачи также рекомендуют отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, а также внимательнее следить за своим рационом.
- Отказ от курения
- Снижение или исключение алкоголя
- Контроль рациона и потребления соли
Читать больше:
Оставить комментарий