Если употреблять кофе в небольших количествах, важно пить воду.
Диетолог Василий ЗОРОВ объясняет:
«Безусловно, вода играет важную роль в поддержании здоровья. Когда организм теряет больше жидкости, чем получает, начинается обезвоживание. Кофеин, действительно, способствует выведению жидкости из организма.
Однако современные исследования показывают, что при регулярном употреблении кофеина организм становится толерантным к его мочегонному эффекту. Пить кофе в умеренных количествах - три-четыре чашки в день - не приводит к обезвоживанию и не требует запивания водой».
Кстати, в хороших кофейнях подают стакан воды вместе с кофе не только для того, чтобы ощутить все вкусовые нюансы кофе. Очищая вкусовые рецепторы, человек может полностью насладиться всеми оттенками кофейного напитка.
Оставить комментарий