Кардиолог рекомендует: этот напиток снижает холестерин, улучшает работу сердца

Доктор советует ограничиться двумя чашками в день

Кардиолог Елена Коваль рассказала о напитке, который способен снижать уровень «плохого» холестерина в крови, нормализовать артериальное давление, повышать эластичность сосудов и улучшать работу сердца. При этом, по её словам, он приятнее по вкусу, чем кофе, и полезнее, чем чай — речь идёт о какао.

Как пояснила Коваль, в конце XX века в Нидерландах учёные провели масштабное и длительное исследование, направленное на изучение влияния какао на здоровье человека. В результате оказалось, что у тех, кто регулярно употреблял какао, средние показатели артериального давления были ниже, чем у тех, кто такого напитка не пил.

Исследователи установили, что особенно благотворно на сердце и сосуды влияли содержащиеся в какао масла и антиоксиданты. Эти вещества улучшали кровоток, способствовали нормализации давления и, по сравнению с ровесниками, не употреблявшими какао, отодвигали проявления старения примерно на 5–10 лет.

Кардиолог также отметила, что какао богато флавоноидами, которые активизируют работу мозга, укрепляют память и улучшают концентрацию внимания.

Елена Коваль подчеркнула: несмотря на полезные свойства, рекомендуется не превышать дозу в две чашки в сутки. Особую осторожность следует проявлять людям с ожирением и сахарным диабетом.