Для многих какао ассоциируется с детством. Однако напиток, приготовленный из настоящего какао‑порошка без добавления сахара, способен принести организму ощутимую пользу.
Польза какао без добавления сахара
Какао без добавления сахара, приготовленное правильно, богато антиоксидантами, которые помогают снижать воспалительные процессы и препятствуют развитию атеросклероза и сердечно‑сосудистых заболеваний. Регулярное употребление такого напитка снижает риск тромбоза и может служить профилактикой инфарктов и инсультов, а в перспективе способствовать продлению жизни.
Антиоксиданты и флавоноиды, содержащиеся в какао, улучшают функционирование головного мозга. Поэтому напиток можно рассматривать как природное средство для профилактики возрастных когнитивных нарушений: он помогает бороться с ухудшением памяти, снижением настроения и апатией.
Еще одно преимущество какао — его благотворное влияние на печень. Наблюдения показывают, что продукт способен замедлять развитие цирроза. Также он окажется полезен при состояниях, способствующих возникновению цирроза, таких как вирусный гепатит и неалкогольная жировая болезнь печени.
Важно понимать, что перечисленные положительные эффекты достижимы лишь при условии правильного приготовления напитка. Идеальный вариант — какао без сахара, подсластителей и молока. Рекомендуемая частота употребления — не больше трёх раз в неделю.
Источник: [dietology.pro](https://dietology.pro/blog/pitanie/kakao-bez-dobavleniya-sakhara-mozhet-prinesti-polzu-organizmu/)
Оставить комментарий