Вопрос о похудении всегда остается актуальным. Особенно беспокоит он перед Новым годом. Но есть решение: правильное питание, способствующее ускорению метаболизма и снижению веса.
Сбросить лишний вес – это сложный и утомительный процесс. Чтобы облегчить его, стоит обратить внимание на рацион. Правильное питание, включая перекусы, может значительно помочь. Диетологи считают, что наилучшим способом избавиться от лишних килограммов является естественный подход через сбалансированное питание.
Почему бы не попробовать похудеть, добавив к йогурту, конечно же, несладкому и не жирному, семена льна. В этом продукте содержатся все необходимые элементы для правильного функционирования организма взрослых.
Множество исследований показали, что йогурт обогащен лакто- и бифидобактериями, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ. Пробиотики, содержащиеся в этом молочном продукте, помогают справиться с симптомами синдрома раздраженного кишечника, предотвращают воспаления в желудочно-кишечном тракте, улучшают обмен веществ.
Йогурт богат витаминами и минералами. Одна порция продукта весом 245 г покроет половину суточной нормы кальция, обеспечит организм фосфором, магнием и калием. Все эти питательные вещества необходимы при похудении. Эксперты известного турецкого издания En Son Haber рекомендуют употреблять йогурт с добавками, способствующими снижению веса. Одним из самых эффективных средств они называют семена льна.
Всего одна столовая ложка измельченных семян, добавленная в йогурт, ускорит процесс похудения, поможет избавиться от жира в области живота и талии. Йогурт с семенами льна способствует ускорению обмена веществ, укрепляет иммунитет, благотворно влияет на печень, сердце и сосуды.
Оставить комментарий