Может ли навредить переизбыток витаминов?

Может ли навредить переизбыток витаминов? Да — особенно это относится к жирорастворимым витаминам: А, D, E и K.

При избытке витамина D в организме происходит повышенное отложение кальция в мягких тканях, печени, почках, лёгких, сердце и кровеносных сосудах. Это обычно сопровождается тошнотой, рвотой, зудом кожи, болями в голове и глазах, поносом и учащённым мочеиспусканием.

Чрезмерное количество витамина Е может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта, ощущение усталости, головные боли, мышечную слабость и диплопию.

При передозировке витамина А нередко отмечаются тошнота, нарушение зрения, сильная утомляемость, головные боли и выпадение волос; возможны дисфункции сердца и почек, фиброз печени и поражения центральной нервной системы.

Избыточное поступление витамина K приводит к разрушению эритроцитов и, как следствие, к развитию анемии.