Все больше людей выбирают здоровый образ жизни и отказываются от алкоголя. Диетолог и эксперт по питанию Маева Замбон рассказала, какие напитки способны заменить спиртное и помочь отучиться от него.
Маева Замбон отмечает, что существует пять напитков, которые могут помочь заменить алкоголь и облегчить процесс отказа от него. Ниже она описывает пользу и возможные ограничения каждого варианта.
Безалкогольное пиво
«Безалкогольное пиво — это альтернатива привычному пиву по вкусу: оно вполне узнаваемо для любителей этого напитка. В составе присутствуют витамины группы В и ряд минералов, в том числе железо, цинк, натрий и кальций. Напиток хорошо утоляет жажду, однако в нём есть сахар и сохраняется небольшой процент алкоголя, поэтому при частом употреблении оно может оказывать нежелательное влияние на организм», — объясняет Маева Замбон.
Безалкогольное имбирное пиво
По вкусу имбирное пиво близко к обычному безалкогольному пиву, но обладает более яркой пряной ноткой. При этом в нём также содержится сахар. Маева Замбон подчёркивает, что по содержанию сахара имбирное пиво сопоставимо с газировкой, сообщает издание Marmiton.
Мате, травяные настои и томатный сок
«Остальные напитки из моего списка вряд ли смогут полностью заменить вкус алкоголя, зато они улучшат самочувствие и помогут снизить влечение к спиртному. Так, мате — популярный в Южной Америке напиток — по полезным свойствам часто сравнивают с чаем. При этом следует учитывать, что мате содержит достаточно кофеина», — делится диетолог.
Чай и травяные настои можно пить как тёплыми, так и охлаждёнными, что вносит разнообразие в рацион. Травяные сборы способны положительно влиять на качество сна, которое часто страдает при употреблении алкоголя.
Диетолог также советует обратить внимание на томатный сок — один из наименее сладких соков с ярко выраженным вкусом. Он помогает уменьшить тягу к алкоголю.
Оставить комментарий