Выбирайте не скоропортящуюся еду: твердые овощи и фрукты, хлеб, твердые сыры, орехи, семечки, советует врач-гастроэнтеролог Анна ЮЩЕНКО.
×
![]()
Из мясных изделий разумнее взять консервы или сухую колбасу, однако следует помнить: это не продукты для повседневного питания.
Из напитков предпочтительнее обычная вода или несладкий чай.
Кисломолочные продукты брать не рекомендуется, или их нужно употребить в первые часы поездки. Без холодильника кефир, йогурт и ряженка быстро портятся и способны навредить самочувствию.
Также не увлекайтесь чрезмерно солёными блюдами и по возможности откажитесь на время поездки от сладких напитков.
Оставить комментарий