Вопрос о влиянии употребления черного чая на уровень артериального давления — повышает ли он его или, наоборот, снижает — волнует гипертоников, гипотоников, людей с вегетососудистой дистонией, заболеваниями почек, гормональными нарушениями и беременных женщин.
Как черный чай влияет на артериальное давление
Поскольку в составе напитка присутствует кофеин, многие полагают, что черный чай скорее повышает артериальное давление, чем способствует его снижению. Как обстоит дело на самом деле? В 2023 году исследователи Сычуаньского университета (Китай) опубликовали результаты крупного исследования, в котором приняли участие более 76 тысяч человек разного возраста.
Цель экспертов состояла в том, чтобы установить, как потребление различных сортов чая, включая сладкий черный чай, отражается на показателях давления — повышает ли оно их или наоборот понижает. Чаепитие практиковали 33% участников; стаж употребления варьировался от 16 до 40 лет, и примерно 77% «чайных фанатов» отметили, что пьют напиток ежедневно.
После обследования выяснилось, что у любителей чая средние показатели артериального давления — как систолического, так и диастолического — были приблизительно на 10% ниже, чем у тех, кто предпочитал другие напитки. Примечательно, что наилучшие результаты наблюдались у потребителей сладкого черного чая, на втором месте оказался черный чай без сахара, а зеленый занял третью позицию.
Другое исследование, проведенное учеными Университета Тафтса (США) в 2019 году, показало: употребление чая не только оказывает благоприятное влияние на давление, но и способствует профилактике сердечно-сосудистых осложнений, связанных с гипертонией — таких как инфаркт и инсульт.
Специалисты отметили, что чем больше чашек чая человек выпивает ежедневно — будь то листовой или пакетированный — тем сильнее выражена поддержка сердечно-сосудистой системы. Каждая дополнительная чашка в день снижала риск инфаркта примерно на 2% и уменьшала вероятность инсульта или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 4%.
Оставить комментарий