Существуют ли рекомендуемые нормы потребления клубники?
Сколько клубники можно съесть за один раз без вреда для здоровья? При отсутствии противопоказаний безопасной считается суточная порция — не более 200 г.
Объясняет врач-гигиенист Инга ФЕДОТКОВА: «Это ограничение не распространяется на тех, кому клубника противопоказана. От употребления ягод следует отказаться при заболеваниях почек и мочевыводящей системы, особенно при цистите и пиелонефрите; при болезнях желудочно-кишечного тракта с повышенной кислотностью — гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; а также при аллергии на компоненты клубники, включая реакцию на пыльцу — в таких случаях следует быть осторожными».
Если у беременной женщины нет запретов, клубника будет к месту: она содержит фолиевую кислоту, которая положительно влияет на развитие мозга и нервной системы будущего ребёнка.
Оставить комментарий