Правда ли, что молоко лучше всего утоляет жажду в жару?
×
![]()
Утоляет ли молоко жажду?
Это действительно правда: молоко может утолить жажду, но такая рекомендация подходит только тем, кто хорошо переносит лактозу.
«Обезжиренное или растительное молоко — овсяное, соевое, миндальное, кокосовое — действительно помогает справиться с жаждой», — подтверждает диетолог Светлана ЧАЙКОВСКАЯ.
«Дело в том, что этот напиток быстро восстанавливает водный баланс, поскольку содержит углеводы, белок и электролиты. Также такое молоко оперативно восполняет потерю натрия, который выводится из организма при потоотделении», — добавляет специалист.
Оставить комментарий