Существует веская причина включить клюкву в ежедневный рацион: она улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, отмечают авторы в журнале Food & Function.
×
![]()
Сколько клюквы нужно для здоровья сердца
Английские учёные подчёркивают пользу клюквы для сердечно-сосудистой системы. По их данным, чтобы поддержать работу сердца, достаточно съедать примерно **100 граммов** этой ягоды.
Ранее исследователи из Канады показали, что клюква благоприятно влияет на кишечную микробиоту. Они также назвали ягоду подходящим средством для профилактики диабета, заболеваний сосудов и проблем с сердцем. В составе клюквы много полифенолов и олигосахаридов, которые стимулируют активность полезных микробов в ЖКТ.
Оставить комментарий