Почему нельзя грызть лёд: чего стоит опасаться

Почему нельзя грызть лёд? Такая привычка, к сожалению, встречается довольно часто. Желание пожевать кусочек льда может возникнуть и от скуки, и как симптом физических или психологических нарушений.

Откуда берётся потребность грызть лёд

Дефицит железа. Железо важно для организма, в том числе для синтеза гемоглобина, который переносит кислород. При его недостатке у людей иногда появляются необычные пристрастия — например, к тесту или к лёду. Это состояние называют пикацизмом; обычно оно сопровождается утомляемостью, слабостью и бледностью кожи.
Анемия. Часто её путают с дефицитом железа, но это не одно и то же. При анемии уменьшается количество эритроцитов или гемоглобина, поэтому ткани получают меньше кислорода. В ответ организм может «просить» лёд, пытаясь как‑то облегчить дискомфорт.
Беременность. Изменения гормонального фона и в потребностях в нутриентах у беременных нередко вызывают необычные желания — в том числе и к холодным продуктам.
Психологические причины. Стресс, тревога или депрессия тоже могут провоцировать желание грызть лёд: для некоторых людей это становится способом временно справиться с напряжением.

Независимо от побудительной причины от этой привычки лучше поскорее избавляться. Она может привести к очень неприятным последствиям.

Какие риски несёт глотание и жевание льда

Стоматологи отмечают: регулярное грызение льда повышает риск образования сколов и переломов зубов и делает эмаль более чувствительной к перепадам температуры.

«Зубная эмаль состоит из стержнеобразных структур, каждая из которых состоит из тысяч микроскопических кристаллов. Лёд тоже имеет кристаллическую структуру, и когда два таких кристалла резко соприкасаются, один из них может разрушиться», говорит
стоматолог Рупали Кулкарни.

Разрушение зуба — очень болезненный процесс, и восстановить его удаётся не всегда. Лечение может потребовать удаления зуба, костной пластики и установки имплантата — процедуры дорогостоящие и длительные.

Кроме того, холод негативно влияет на пломбы и коронки: из‑за различной скорости теплового расширения и сжатия материала реставрации и естественной ткани зуба возникают микроподвижки, которые приводят к протечкам, сколам и дискомфорту.

Поэтому от привычки грызть лёд следует отказываться как можно быстрее. Если самостоятельно справиться не получается, обратитесь к врачу‑терапевту для обследования и коррекции причин.