Интегративный нутрициолог Ульяна Беликова объяснила, сколько меда можно есть в день: она рекомендует взрослым не превышать 50–100 г продукта, детям — около 40 г, чтобы избежать набора лишнего веса и нарушений углеводного обмена.
«Мед лучше есть в первой половине дня», — подчеркнула Ульяна Беликова.
**Рекомендация эксперта:** нутрициолог предостерегает, что к введению меда в рацион детей следует подходить с особой осторожностью: продукт способен вызвать поражение нервной системы, вплоть до паралича дыхательной мускулатуры.
«Давать мед детям можно только с двух–трёх лет и при отсутствии аллергии», — подытожила Беликова.
Оставить комментарий