Диетологи советуют чаще включать в меню клубнику: её называют надёжным помощником в борьбе с лишним весом. Витамины и полезные свойства ягоды хранят в себе секреты здоровья и красоты.
По мнению диетологов, клубника — одно из наиболее действенных средств для похудения. Содержащиеся в ягоде вещества, регулирующие водный баланс и выводящие лишнюю жидкость, создают благоприятные условия для нормальной работы пищеварительной системы.
В клубнике большое количество клетчатки, которая поглощает и помогает удалить из кишечника накопившиеся вредные вещества.
Сколько нужно съесть клубники
Сколько надо съесть клубники
Для сравнения: вместо целого апельсина можно съесть 5 ягод клубники и получить ту же полезную дозу аскорбиновой кислоты. Витамин С способствует расщеплению жировых отложений на бедрах, ягодицах, животе и в других проблемных зонах.
К тому же витамин С укрепляет иммунитет и положительно влияет на кожу, стимулируя синтез коллагена. И это далеко не все его заслуги для здоровья и внешности.
Похудеть и омолодить кожу
Похудеть и омолодить кожу
По мнению специалистов, клубника полезна не только для снижения веса.
Как уже упоминалось, в ягоде обнаружены вещества, влияющие на образование коллагена. Высокое содержание меди в клубнике поддерживает этот процесс: именно этот микроэлемент обеспечивает коже мягкость и упругость.
Старайтесь съедать всего пять ягод клубники в день — и это может стать вашим простым секретом молодости и красоты!
Оставить комментарий