Все хорошо знают о пользе кефира: в нём присутствуют витамины и минералы, восстанавливающие природный баланс организма. К тому же этот продукт часто рекомендуют при соблюдении диеты.
Кефирные коктейли для похудения можно сделать ещё полезнее, добавив несколько простых ингредиентов. «Так Просто!» [собрал](https://takprosto.cc/kefirnye-kokteyli-dlya-pohudeniya/) три эффективных рецепта напитков, которые помогают ускорить обмен веществ и поддержать процесс снижения веса.
Жиросжигающий напиток
Ингредиенты
- 1 ст. ложка петрушки
- щепотка молотой корицы
- 100 мл кефира
Нарежь петрушку как можно мельче. Соедини её с кефиром и корицей, тщательно перемешай. Оставь настояться не менее часа, чтобы напиток отдал полезные вещества и аромат пряностей.
Коктейль со свеклой и кефиром
Ингредиенты
- 2 ст. л. сока красной свёклы
- 250 г кефира
- 1 ч. л. отвара шиповника
- 1 ч. л. лимонного сока
Собери все компоненты в блендере и взбей до однородной консистенции. Напиток получается освежающим и богатым на витамины.
Овощной коктейль
Ингредиенты
- 1 помидор
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч. л. оливкового масла
- 50 мл кефира
- зелень по вкусу
Измельчи помидор и чеснок вместе с оливковым маслом в блендере, затем добавь кефир и слегка перемешай — смесь должна быть однородной.
Эти коктейли способствуют выведению шлаков, благотворно влияют на общее состояние организма, ускоряют обмен веществ и помогают при похудении.
Оставить комментарий