Какие фрукты не стоит есть людям после 50 и почему: полный список

Эта подборка объясняет, какие фрукты нельзя есть людям за 50 и почему их употребление способно повысить риск развития сахарного диабета и вызвать рост артериального давления.

С возрастом у человека усиливаются разные заболевания: организм теряет былую устойчивость, а пищеварение и обмен веществ замедляются. Поэтому после пятидесяти те продукты, которые в 30 лет казались безвредными, стоит ограничивать — это касается и многих фруктов. Ниже — перечень плодов и ягод, которые лучше исключить или значительно сократить в рационе, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия.

**Стоит ограничить потребление:**

**Виноград, манго, бананы, сладкие яблоки.** Эти фрукты содержат значительное количество природных сахаров. При возрастном снижении чувствительности к глюкозе и склонности к сахарному диабету их употребление может привести к появлению болезни или к обострению уже существующего состояния.

**Дыня.** После сорока лет замедляются обменные процессы и пищеварение, и дыня переваривается тяжело. Ее не рекомендуют есть натощак — это нередко вызывает метеоризм и вздутие живота. Дыня противопоказана при заболеваниях кишечника и при диабете; кроме того, ее употребление может спровоцировать резкое повышение артериального давления.

**Арбуз.** Людям с диабетом II типа и склонным к отекам следует воздержаться от арбуза: он способствует задержке жидкости и усилению отеков. Также арбуз не рекомендуется при нарушении оттока мочи, мочекаменной болезни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при патологиях щитовидной железы. Употребление арбуза может сопровождаться повышением давления.

Источник: 1001sovet