Австралийские исследователи выявили неожиданное свойство миндаля: он может стать эффективным помощником при похудении. Об этом сообщается на сайте Obesity.
## Исследование и результаты
Миндаль помог участникам сбросить 9,3% веса за девять месяцев — к такому выводу пришли учёные из Университета Южной Австралии; их выводы опубликованы на сайте Obesity.
В эксперименте приняли участие 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет, у всех были проблемы с лишним весом. Испытуемых разделили на две подгруппы и в течение девяти месяцев наблюдали за изменениями при различном рационе перекусов.
Первая группа получала высокоуглеводные рисовые крекеры, вторая — миндаль. В итоге у тех, кто перекусывал орехами, средняя потеря веса составила 9,3%, и кроме того у этой группы зафиксировали улучшение показателей сердечно-сосудистой системы.
Оставить комментарий