Нутрициолог Ната Гончар посоветовала употреблять бананы после основного приёма пищи.
По её словам, **бананы натощак** богаты калием и магнием, и эти минералы при пустом желудке усваиваются особенно быстро.
«Это приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему и нарушению калиево-магниевого баланса в организме», — пояснила Ната Гончар.
Оставить комментарий