Этому типу питания следуют Илон Маск, Дженнифер Энистон и Николь Кидман
Интервальное голодание, которое широко практикуют знаменитости, имеет ряд противопоказаний. Регулярно пропускают приёмы пищи Илон Маск, Крис Пратт, Дженнифер Энистон и Николь Кидман. О том, как не навредить организму и кому лучше вообще не пробовать такой режим питания, рассказала эндокринолог Юлия Катхурия.
Знаменитости нередко хвалят преимущества этого подхода в своих соцсетях, пишет Womanhit. Тем не менее врач подчёркивает: он подходит не всем.
«Любые расстройства пищевого поведения (РПП) — в настоящее время или в анамнезе — являются противопоказанием к интервальному голоданию. При наличии такой проблемы любая диета в целом нежелательна, так как может привести к отрицательным последствиям для здоровья. Вопрос снижения веса в таких случаях нужно решать только вместе с лечащим врачом и в индивидуальном порядке», — заявила эксперт.
Кроме того, противопоказанием является беременность и её планирование. В этот период могут возникнуть медицинские ограничения, например при дефиците массы тела, заболеваниях ЖКТ или гестационном диабете.
«При дефиците витаминов, микроэлементов, проблемах с усвоением белка или его недостатке интервальное голодание тоже не лучшая идея. Сначала необходимо установить причину дефицита и устранить её, а уже потом рассматривать диеты, в том числе интервальное голодание. Этот режим не рекомендуется до 18 лет: если ребёнку по медицинским показаниям нужно снизить массу тела, лучше выбрать иной подход», — отметила эндокринолог.
Сахарный диабет, заболевания ЖКТ или почек в анамнезе, а также избыточная продукция гормонов щитовидной железы — все это поводы серьёзно задуматься, прежде чем экспериментировать с питанием. Лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Оставить комментарий