Что говорят врачи?
Рекомендации по питанию при болезни
«Выпечку, печенье и конфеты в период простуды лучше исключить из рациона, — советует врач-терапевт и диетолог Алла МАКСИМЕНКО. — Сахар снижает активность лейкоцитов, тех самых клеток крови, которые защищают организм от вирусов и бактерий.
К тому же часть сахара оседает на слизистых оболочках горла и ротовой полости; это создаёт благоприятную среду для размножения патогенной микрофлоры и усиливает воспаление. Чем тяжелее протекает простуда и хуже самочувствие, тем более щадящей должно быть питание для желудка.
Поэтому на период болезни рекомендуется отказаться от полуфабрикатов, фастфуда, консервированных продуктов и жареной пищи».
Оставить комментарий