Врач-диетолог Татьяна Залетова рекомендует женщинам ограничиться двумя бокалами шампанского в новогоднюю ночь, мужчинам допустимо выпить немного больше.
«Если говорить о безопасной дозе шампанского, то для женщин лимит составляет 2 стандартные дозы, для мужчин — 3 стандартные дозы. **Одна стандартная доза — 10 г чистого спирта.** Соответственно в пересчёте на шампанское это примерно 200 мл для женщины и 300 мл для мужчины», — объяснила Татьяна Залетова.
По мнению диетолога, при превышении этих норм алкоголь начинает вредить организму: увеличивается нагрузка на печень, а также возможны повреждения нейронов головного мозга.
Кроме того, Залетова советует отдавать предпочтение сухим сортам шампанского, поскольку в них содержится меньше сахара и калорий.
Оставить комментарий