Добавлять в кофе разные ингредиенты — привычное дело. Врач-физиолог Ирина Лялина объяснила, какие фрукты и специи не только обогатят вкус напитка, но и благоприятно повлияют на состояние здоровья.
Кому полезно пить кофе с лимоном? По словам врача-физиолога Ирины Лялиной, добавление лимона в кофе стало популярным в последнее время и может быть особенно ценным для людей с нарушениями сосудистой системы и тех, у кого понижено артериальное давление.
«Лимонный сок богат аскорбиновой кислотой, которая повышает эластичность и тонус стенок кровеносных сосудов. Те, кто часто страдает мигренями, связанными с низким давлением, отмечают, что после чашки натурального кофе с лимоном их самочувствие улучшилось», — говорит Ирина Лялина.
В кофе также можно добавлять кардамон: в нём есть вещества, препятствующие кишечным спазмам и сгущению крови, а ещё он способствует улучшению обмена веществ и пищеварения.
Хорошее сочетание с кофе дают гвоздика, обладающая лёгким обезболивающим эффектом, а также имбирь и корица. В последних двух высокое содержание антиоксидантов, которые поддерживают работу мозга и снижают воспалительные процессы. Помимо этого, Ирина Лялина советует пробовать куркуму или ваниль в напитке.
Врач рекомендует после каждой порции кофе выпивать стакан воды — это поможет защитить организм от частичного обезвоживания, которое сопровождает потребление кофе.
Оставить комментарий