Несмотря на многочисленные полезные свойства мандаринов — укрепление иммунитета, улучшение работы кишечника, высокое содержание витамина С и снижение тревожности — у этого цитрусового есть ряд противопоказаний. Об этом рассказал диетолог Артем Тужиков.
По словам Артема Тужикова, любой продукт при чрезмерном употреблении может быть вреден: избыток калорий способствует отложению жира, что в свою очередь приводит к ожирению и сопутствующим заболеваниям.
Эксперт подчёркивает, что мандарины не рекомендуют при ожирении, при заболеваниях почек, при язвенной болезни и при повышенной кислотности.
«Отказаться от употребления мандаринов следует при проблемах с ЖКТ, поскольку цитрусовые повышают кислотность», — отметил диетолог.
Также не стоит увлекаться этим фруктом при таких состояниях:
энтерит;
колит;
гастрит.
«Фруктовая кислота, содержащаяся в этих фруктах, может раздражать слизистую желудка и кишечника. При сахарном диабете мандарины противопоказаны», — объяснил Тужиков.
Как добавил эксперт, из‑за высокого содержания клетчатки мандарины могут провоцировать вздутие и метеоризм, а при переедании — вызывать псевдоаллергические реакции.
Кроме того, диетолог предупредил, что детям до года, а в некоторых случаях и до трёх лет, цитрусовые следует давать с большой осторожностью. Необходимо отслеживать реакцию организма, а при появлении признаков аллергии (сыпь, отёк рта) отказаться от фрукта и обратиться к врачу.
Оставить комментарий