Нутрициолог Ника Сергунина перечислила свойства говядины, способные защитить мужчин от потери мышечной массы.
×
![]()
По словам специалиста, польза говядины для мужчин особенно заметна после 40 лет, когда возрастает риск саркопении — постепенной утраты мышечной массы. Говядина является отличным источником высококачественного животного белка, который необходим для роста и поддержания мышечной ткани.
«Белок в говядине содержит полный набор аминокислот, требуемых для восстановления и сохранения мышц», — подчёркивает Ника Сергунина.
Кроме того, в составе говядины присутствует креатин, увеличивающий производство энергии в мышцах. Это способствует повышению физической работоспособности мужчин.
Оставить комментарий