Нутрициолог Лидия Квашнина отмечает, что какао можно употреблять ежедневно, однако перед сном от чашки ароматного напитка лучше воздержаться.
×
![]()
Можно ли пить какао перед сном?
Можно ли пить какао перед сном? Нутрициолог Лидия Квашнина считает, что какао допустимо в ежедневном рационе, но от вечерней чашки напитка всё же лучше отказаться.
По её словам, в какао содержится значительное количество кофеина, способного вызвать нежелательные реакции у организма.
«Не рекомендуется пить какао на ночь, чтобы не спровоцировать бессонницу и нарушения сна», — объяснила эксперт.
Кроме того, Квашнина советует не увлекаться напитком: в день достаточно двух чашек какао.
Оставить комментарий