Стакан свежего свекольного сока не только поможет проснуться по утрам, но и укрепит иммунитет, а также нормализует давление. О целебных свойствах свеклы и её сока рассказала диетолог и эксперт по оздоровлению Саманта Гринер.
Почему стоит выпить стакан свекольного сока с утра
Саманта Гринер убеждена, что питательность свекольного сока помогает организму противостоять простудам зимой и утром запускает работу мозга.
«Сок из свеклы — настоящий концентрат полезных веществ: фолиевая кислота, минералы и витамины C, A и B6. Кроме того, в нём присутствуют азотсодержащие соединения, которые способствуют расширению сосудов и увеличению притока крови к мозгу, что улучшает его работу. Если выпить сок с утра, он поможет быстрее проснуться», — считает эксперт.
Свекольный сок также помогает нормализовать артериальное давление и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Часть антиоксидантов, например беталаины, обладают противовоспалительными свойствами и помогают очищать организм от токсинов, пишет портал Only my health.
«Свекольный сок любят спортсмены. Входящие в состав напитка активные вещества улучшают насыщение клеток кислородом. Но стоит помнить: после отжима напиток должен настояться 2–3 часа, а вводить его в рацион лучше небольшими порциями», — рекомендует Саманта Гринер.
Диетолог советует перед регулярным употреблением проконсультироваться с врачом, поскольку при высокой концентрации питательных компонентов сок может вызвать аллергические реакции.
Оставить комментарий