Онколог-химиотерапевт Максим Астраханцев утверждает, что малина, виноград, гранат, помидоры, баклажаны и авокадо содержат природные антиоксиданты, способствующие борьбе с раком.
«Антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме, которые могут повредить клетки», — пояснил врач.
Он также отметил, что каротиноиды и изофлавоны, содержащиеся в морской капусте и куркуме, обладают противовоспалительными свойствами.
«Один из самых недооцененных и доступных продуктов — это различные виды капусты. В этом овоще содержится много фитонутриентов, имеющих противоопухолевые свойства. Полифенолы и омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами, улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы. Эти вещества присутствуют в грецких орехах и темном горьком шоколаде», — рассказал онколог.
По мнению Астраханцева, помимо здорового питания, важную роль в профилактике онкологии играет здоровый образ жизни.
«Физические нагрузки, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя играют важную роль в предотвращении онкологических заболеваний. Однако, даже самое здоровое и свежее питание не гарантирует 100% защиты от рака», — подытожил медик.
Оставить комментарий