Часто в рационе женщин встречаются продукты, которые могут негативно сказываться на репродуктивной функции. Какие продукты стоит исключить из ежедневного рациона, рассказала акушер-гинеколог Идилия Орфанова.
Первым в списке вредных продуктов Идилия Орфанова назвала сахар. Его питательная ценность крайне низкая, а калорийность - высокая. Употребление сахара может привести к развитию сахарного диабета второго типа и ожирению.
«Использование синтетического сахарозаменителя также может иметь негативные последствия. Замена сахара медом также требует осторожности. Мед содержит бор, который снижает уровень женских гормонов и способствует образованию мужских», - отмечает гинеколог.
Вторым в списке вредных продуктов оказался маргарин. Врач подчеркивает, что синтез жиров у женщин превышает их распад. Маргарин, содержащий большое количество трансжиров, может привести к нескольким проблемам, включая набор веса и даже риск онкологических заболеваний.
«Ограничение или полное исключение из рациона женщин также рекомендуется для булочек и белого дрожжевого хлеба. Эти продукты почти полностью состоят из пустых калорий, дрожжей и крахмала. Регулярное потребление такой пищи может привести к лишнему весу и возникновению сопутствующих проблем. Кроме того, женщины более подвержены риску развития сахарного диабета, а при употреблении белого хлеба этот риск увеличивается в три раза», - предупреждает Идилия Орфанова.
Кроме того, врач не рекомендует употреблять супы и лапшу быстрого приготовления, добавлять в первые блюда бульонные кубики. Избыток соли, пищевых добавок и специй в такой пище может привести к развитию гастрита или язвы.
Также врач отмечает вредное воздействие алкоголя. При регулярном употреблении алкоголя возникают не только проблемы с печенью, но и изменения в гормональном фоне, ухудшение внешнего вида и снижение репродуктивной функции у женщин.
Оставить комментарий