Да, определенная подготовка, безусловно, необходима.
По мнению диетолога Анны ПАСЮКОВОЙ, резкое изменение рациона является стрессом для организма, что может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и нервной системой. Если вы планируете изменить свой обычный рацион на какое-то время, то желательно начать постепенно привыкать к новому режиму хотя бы за неделю до начала поста.
Заранее спланируйте свое питание, найдите интересные и подходящие рецепты, попробуйте новые сочетания продуктов и новые продукты, которые вы раньше не пробовали.
И важно помнить, что не стоит переедать мясом перед началом поста, так как это может негативно сказаться на вашем организме.
Оставить комментарий