Да. Натуральная фруктовая пастила без сахара полезна для здоровья, утверждает нутрициолог Алена ГОРДЕЙ.
Благодаря высокому содержанию клетчатки в натуральной фруктовой пастиле, она способствует выводу токсинов из организма, улучшает пищеварение, стимулирует работу ЖКТ и нормализует кишечную перистальтику.
Однако стоит помнить, что все эти полезные свойства теряются, если пастила приготовлена из сахарного сиропа с добавками ароматизаторов и вкусовых усилителей. В такой продукции, кроме быстрых углеводов, нет никакой пользы.
Поэтому перед покупкой важно внимательно изучить состав продукта. Если вы не уверены в качестве промышленной пастилы, вы всегда можете приготовить ее самостоятельно, используя сушилку для фруктов.
Эксперт также напоминает, что, как и любую другую сладость, пастилу лучше употреблять после основного приема пищи. И, конечно, не злоупотреблять: продукт обладает довольно высокой калорийностью.
Оставить комментарий