Как защитить сердце в жару

«В жару сердце испытывает дополнительную нагрузку. Если долго находиться под воздействием высоких температур и не принимать мер, это может вызвать снижение артериального давления — а значит, уменьшится поступление кислорода к тканям организма», — пояснил доктор.

По словам специалиста, важно поддерживать водный баланс и по возможности не выходить на улицу в пиковые часы жары (с 11.00 до 17.00). Следует скорректировать рацион: больше овощей и фруктов, исключить алкоголь; при выходе на улицу обязательно надевать головной убор.

«Тяжёлый физический труд лучше отложить на более прохладное время. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний нужно относиться к своему состоянию особенно внимательно, регулярно контролировать давление и соблюдать рекомендации лечащего врача», — заключил кардиолог.