Говорят, что оттенок постельного белья сказывается на качестве сна. Каким образом это происходит?
Влияние цвета постельного белья на сон
«Белое постельное бельё лучше не использовать. В спальне, где не очень темно, оно отражает свет и создаёт дополнительную световую нагрузку: фотоны проходят в глаза даже через закрытые веки и подавляют выработку мелатонина», — говорит врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман БУЗУНОВ.
«Цвет постели стоит выбирать спокойный и пастельный. Подойдут, например, приглушённо-коричневые или серые тона. Я не рекомендую кричащие оттенки и яркие принты — они раздражают зрительный анализатор, возбуждают мозг и в результате затрудняют засыпание».
Сделайте bb.lv главным источником новостей в Google!
Благодаря новой функции Google вы можете выбирать, какие новостные источники будут появляться в вашей ленте новостей. Так вы не пропустите важную информацию от bb.lv!
Оставить комментарий