Говорят, что оттенок постельного белья сказывается на качестве сна. Каким образом это происходит?
×
![]()
Влияние цвета постельного белья на сон
«Белое постельное бельё лучше не использовать. В спальне, где не очень темно, оно отражает свет и создаёт дополнительную световую нагрузку: фотоны проходят в глаза даже через закрытые веки и подавляют выработку мелатонина», — говорит врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман БУЗУНОВ.
«Цвет постели стоит выбирать спокойный и пастельный. Подойдут, например, приглушённо-коричневые или серые тона. Я не рекомендую кричащие оттенки и яркие принты — они раздражают зрительный анализатор, возбуждают мозг и в результате затрудняют засыпание».
Оставить комментарий