Именно «есть с косточками» нежелательно, но если случайно проглотите несколько — не страшно.
×
![]()
«В косточках арбуза содержится фитиновая кислота, которая нарушает работу ЖКТ и затрудняет всасывание микроэлементов, поэтому употребление косточек особенно не рекомендуется детям до 3 лет и беременным, — утверждает нутрициолог **Алена ДОБРУК**.
— Всем остальным: если вместе с мякотью случайно проглотить несколько арбузных косточек, это не причинит вреда здоровью. Однако учтите, что косточки арбуза достаточно калорийны».
Оставить комментарий