Что происходит с организмом после отказа от курения

Об этом рассказала врач антивозрастной медицины, дерматолог и косметолог, специалист в области питания Сабина Байрамова.

В первую очередь падает содержание угарного газа в крови, а уровень кислорода повышается. Это улучшает доставку кислорода к тканям: клетки начинают вырабатывать больше энергии и меньше подвергаются разрушению. В результате сокращается риск ряда заболеваний, и процессы старения замедляются.

Также уменьшается вероятность сердечно-сосудистых проблем: после отказа от курения нормализуется артериальное давление и снижается частота сердечных сокращений, что снижает нагрузку на сердце.

«При курении выбрасывается адреналин, и сердце начинает загружаться», — добавила Байрамова.

Кроме того, укрепляется иммунитет и восстанавливается работа пищеварительной системы. Адреналин вызывает спазм сосудов желудочно-кишечного тракта, что нарушает пищеварение и приводит к дефицитам, вздутию и метеоризму. Нарушения в ЖКТ тесно связаны с состоянием иммунной и лимфатической систем, из-за чего возрастает склонность к инфекциям. При устранении вредного фактора — курения — пищеварительная, иммунная и лимфатическая системы постепенно приходят в норму.

Состояние кожи тоже улучшается: кислород эффективнее доходит до клеток, кожа восстанавливает тон и текстуру.

«Пропадает тёмный цвет лица, привычный для курильщиков, и кожа становится более приятной на вид», — рассказала врач.

Со стороны нервной системы обостряются ощущения: возвращаются нормальное обоняние и вкус, рецепторы начинают работать полноценно.

Дыхательная система восстанавливается — лёгкие очищаются, спады в бронхах уменьшаются, и кашель становится реже.

Наконец, отказ от курения положительно сказывается и на психическом состоянии: уменьшаются выбросы гормонов стресса, эмоциональный фон выравнивается.