Можно ли ослепнуть, если долго играть на телефоне в темноте?

Можно ли ослепнуть, если долго играть на телефоне в темноте? Этот вопрос волнует многих, кто проводит ночи за экраном и переживает за здоровье глаз.

Чем опасно ночное использование гаджетов для зрения?

Несколько лет назад в Китае распространилась статья о том, что более 30 минут использования смартфона в темноте якобы может вызвать резкое ухудшение зрения и даже слепоту. Профессор Сунь Сяодун, вице-президент Шанхайской первой народной больницы и исполнительный заместитель директора Клинического медицинского центра офтальмологии, заявил, что подобное утверждение не подкреплено научными данными и представляет собой преувеличение, сообщает китайское издание The Paper. Одновременно он подчеркнул: ночью зрачки естественно расширяются, и в макулу (желтое пятно — центральная часть сетчатки, место, где происходит основная фокусировка лучей света) попадает больше света. Избыточная контрастность экрана при этом может вызывать усталость глаз и нарушать циркадные ритмы сна.

По словам врача-офтальмолога Яны Дорофеевой, полностью ослепнуть из‑за мобильного телефона невозможно, однако ухудшение зрения реально. Особенно подвержены риску люди с уже существующими офтальмологическими проблемами.

«Совершенно ослепнуть от мобильного телефона невозможно по причине того, что он не оказывает такого прямо выраженного воздействия на глаза. А испортить зрение все шансы имеются. Это связано с тем, что, когда человек видит в телефоне мелкий текст или долго играет в игры, мышца, которая отвечает за фокусировку глаза вблизи — для близкого зрения, она входит в спазм и не может расслабиться», — пояснила врач.

Как отмечает Дорофеева, длительные зрительные нагрузки, не дающие расслабиться аккомодационной мышце, способны вызывать снижение чёткости зрения, головные боли и другие неприятные симптомы.

Возможна ли временная слепота при ночном использовании смартфонов?

Да, описаны случаи временной односторонней слепоты, связанные с использованием смартфона в темноте. В New England Journal of Medicine опубликовано описание двух пациенток, 22 и 44 лет, которые по очереди жаловались на эпизоды внезапной утраты зрения на один глаз. Обследования и анализы у обеих женщин были без явных патологий, но детальный опрос выявил, что они регулярно пользовались смартфоном в темноте. При этом женщины часто лежали на боку и смотрели в экран одним глазом, а второй глаз был прикрыт подушкой. Исследователи предположили, что такая асимметричная световая адаптация и вызывала эпизоды односторонней слепоты. После рекомендации смотреть в экран двумя глазами приступы у пациенток прекратились, что подтвердили последующие эксперименты.

Аналогичный случай произошёл и с мужчиной в Китае, который всю ночь играл на телефоне. По данным врачей из Шэньчжэня, у пациента наблюдался разрыв поверхностных сосудов сетчатки с последующим кровоизлиянием; самостоятельного восстановления зрения не произошло, потребовалась хирургическая помощь.