Эндокринолог Екатерина Янг утверждает, что расслабляющие напитки могут облегчить проявления стресса. Например, ромашковый настой снижает напряжение нервной системы и содержит гиппуровую кислоту, которая борется с воспалительными процессами, возникающими из‑за стресса.
По мнению врача, чабрец благотворно действует при переутомлении, депрессии и снижении аппетита, тогда как мята помогает уменьшить тревогу и раздражительность.
«Мелисса содержит эфирное масло, оказывающее мягкое успокаивающее действие и способствующее нормализации работы сердца. Она помогает при бессоннице и неврозах», — написала в своем Telegram-канале доктор.
Для снятия стресса эндокринолог также рекомендует пить иван-чай, хмель, валериану, пустырник, какао на растительном молоке и гранатовый сок без сахара.
Оставить комментарий