По данным Американской кардиологической ассоциации, недостаток сна может спровоцировать развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). В группе риска — люди, которые спят менее 7–8 часов в сутки.
Специалисты Американской кардиологической ассоциации подчёркивают, что недостаток сна является одним из факторов, способствующих развитию неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).
Ключевая причина заболевания — набор лишнего веса, а также сопутствующие метаболические риски, такие как сахарный диабет II типа и повышенное артериальное давление.
По оценкам врачей, от 25 до 33 процентов населения страдают ожирением печени — это почти каждый четвёртый человек. При этом на ранних стадиях большинство больных не ощущают никаких симптомов. В некоторых случаях появляются неспецифические проявления: повышенная усталость, «затуманенная» память и боли в животе.
Кроме того, плохое качество сна связано с усилением аппетита и неблагоприятным контролем уровня глюкозы в крови.
«Стресс, вызванный недостатком сна, может привести к неблагоприятным метаболическим изменениям в организме, которые в конечном счёте становятся причиной НАЖБП», — говорится в публикации.
Чтобы удерживать вес под контролем и снизить риск развития ожирения печени, эксперты рекомендуют выработать регулярный режим сна — засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Оставить комментарий