Как правильно её выбрать?
Лучше отдавать предпочтение маскам из натуральных материалов — хлопка или шелка, рекомендует врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ. Резинка не должна быть слишком узкой. Особого ухода маска не требует: её желательно стирать не реже одного раза в неделю с использованием мягких, неагрессивных моющих средств.
Маску также полезно применять в непривычной обстановке — в поезде, самолёте, больнице и в других местах, где может резко меняться освещение.
Сон в маске помогает быстрее заснуть и стимулирует выработку мелатонина. Этот гормон отвечает за продолжительность сна, а его синтез происходит в условиях полной темноты. В домашних условиях можно рассмотреть вариант установки более плотных штор для спальни.
Оставить комментарий