Команда японских исследователей выяснила, что для контроля гнева помогает один простой приём.
Новый бесплатный способ справляться с гневом
В основе предложенного «нового бесплатного способа справляться с гневом» лежит простая техника: перенести на бумагу свою негативную реакцию на событие, затем порвать лист на мелкие кусочки и выбросить их.
Учёные предполагали, что такой приём частично ослабит гнев. Результаты оказались более впечатляющими: после эксперимента раздражение у участников было полностью устранено. Об этом сообщили на портале MedicalXpress.
В рамках исследования одной группе студентов предложили записать свои негативные переживания на листе, разорвать запись и выбросить остатки. Другая группа должна была сохранить сделанные пометки. Исследователи зафиксировали изменения: в первой группе чувство гнева исчезло полностью, а во второй оно снизилось лишь незначительно.
Сделайте bb.lv главным источником новостей в Google!
Благодаря новой функции Google вы можете выбирать, какие новостные источники будут появляться в вашей ленте новостей. Так вы не пропустите важную информацию от bb.lv!
Оставить комментарий