Новый бесплатный способ справляться с гневом

В основе предложенного «нового бесплатного способа справляться с гневом» лежит простая техника: перенести на бумагу свою негативную реакцию на событие, затем порвать лист на мелкие кусочки и выбросить их.

Учёные предполагали, что такой приём частично ослабит гнев. Результаты оказались более впечатляющими: после эксперимента раздражение у участников было полностью устранено. Об этом сообщили на портале MedicalXpress.

В рамках исследования одной группе студентов предложили записать свои негативные переживания на листе, разорвать запись и выбросить остатки. Другая группа должна была сохранить сделанные пометки. Исследователи зафиксировали изменения: в первой группе чувство гнева исчезло полностью, а во второй оно снизилось лишь незначительно.