Врач назвал наиболее опасную позу для сна

По мнению специалиста, сон на животе может привести к проблемам с сердцем и вызвать боли в пояснице.

«Такая поза затрудняет глубокое дыхание, потому что диафрагма оказывается сдавленной. Давление на грудную клетку осложняет циркуляцию крови. Кроме того, положение на животе увеличивает нагрузку на позвоночник и потенциально может привести к перенапряжению позвонков и окружающих их мышц», — передаёт слова эксперта издание The Mirror.

Сон на животе также способен спровоцировать мигрень, защемления нервов и другие неврологические проблемы из‑за искривлённой шеи, а кроме того способствует появлению большого количества морщин на лице.

Как отметил врач, сон на боку значительно полезнее: он сохраняет естественный изгиб позвоночника, минимизирует нагрузку на суставы, улучшает работу сердца и снижает вероятность храпа.