Учёные сообщают: регулярные тёплые ванны способны уменьшить риск сердечно‑сосудистых заболеваний и инсульта. Как часто нужно принимать их и кому это противопоказано?
– Тепло расширяет периферические сосуды, снижая их сопротивление, и сердцу становится проще перекачивать кровь, – поясняет биогеронтолог Алексей МОСКАЛЁВ. – Японские исследователи установили, что приём ванны (не менее 2 раз в неделю) уменьшает общий риск сердечно‑сосудистых заболеваний на 28%, риск ишемической болезни сердца — на 35%, а вероятность мозговых кровоизлияний — на 46%.
При этом не выявлено данных о том, что приём ванны повышает частоту внезапной сердечной смерти или субарахноидального кровоизлияния — эти опасения не подтвердились. Однако следует помнить: слишком горячая ванна в отдельных случаях может способствовать образованию тромбов. Поэтому вода должна быть тёплой, а не кипящей.
Оставить комментарий