Длительный стресс, ставший частью повседневной жизни многих людей, провоцирует развитие многочисленных заболеваний. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, язва желудка — это лишь часть списка недугов, прогресс которых может ускориться из‑за сильных переживаний.
Эксперт объяснил, помогает ли Магний+В6 при волнениях
Реклама уверяет, что справиться со стрессом можно с помощью аптечных средств, в частности популярной добавки Магний + витамин В6. Можно ли полагаться на заявления производителей? Обязательно ли такое средство должен назначать врач или допустимо начать приём самостоятельно? Об этом «АиФ» рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский.
Полностью устранить стресс возможно лишь при ликвидации его причины. Витамины и минералы убирают в основном последствия переживаний, но не устраняют сам триггер. Так, витамин В6 поддерживает работу нервной системы и повышает её устойчивость, а магний усиливает действие этого витамина.
Восстановить настроение и повысить стрессостойкость можно и за счёт сбалансированного питания: витамин В6 содержится во множестве продуктов. Однако многие питаются однообразно и нерегулярно, а некоторые — сильно ограничивают рацион в рамках диет. В таких ситуациях людям зачастую проще прибегнуть к пищевым добавкам и витаминам, чтобы улучшить самочувствие.
Оставить комментарий