Как восстановить энергию, если на работе вы «выгорели»? 0 0

Если вы спрашиваете себя, как восстановить энергию, запомните: сильнее всего мы подпитываемся радостными событиями. Это может быть обычный шопинг после работы, когда вы покупаете вещь лишь по одному критерию — нравится. Или поход на концерт, где среди сотен довольных людей вы сами автоматически зарядитесь бодростью. Источником позитивной энергии могут стать и спортивные соревнования, и прогулки по музею, и тёплые встречи с друзьями.

Есть надежный приём: поставьте рядом с кроватью фотографию, на которой вы выглядите по-настоящему счастливой. Под ней разместите надпись: «Чем я порадую себя сегодня?» Утреннее предвкушение приятных мелочей поможет сохранять ресурсное состояние весь день.

На рабочем месте попробуйте создать маленький «водоём»: подойдёт настольный мини-водопад, аквариум с рыбками или просто картинка с изображением воды — любое из этих решений будет гармонизировать ваше состояние в течение рабочего дня.