Нельзя приобретать витамины бесконтрольно.
Какие витамины выбрать зимой? Объясняет врач-гигиенист Светлана ЧАЙКОВСКАЯ: «При выборе витаминно-минеральных комплексов необходима консультация врача. Обратитесь к терапевту или к врачу общей практики — совет специалиста обязателен, поскольку при приёме витаминных комплексов есть свои нюансы.
Чтобы выяснить, какие именно вещества требуются вашему организму, сдайте кровь из вены на определение витаминного статуса. По результатам анализов врач установит, каких витаминов вам не хватает.
Например, усталость и слабость часто указывают на дефицит витаминов С, А, Е, В1, В2, В12. Бессонница может быть связана с недостатком витаминов В6 и РР. Выпадение волос обычно свидетельствует о нехватке витаминов А, В6 и биотина».
Оставить комментарий