# Правда ли, что класть мед в горячий чай — вредно? 0 1

Класть мед в горячий чай — действительно ли это вредно? Если температура напитка выше 50–60 градусов, мед утратит часть своих полезных свойств, пояснила врач-гастроэнтеролог Елена ТИМОШЕНКО. Чтобы получить заметный полезный эффект, лучше съесть ложечку меда и отдельно запить её жидкостью. В то же время использовать мед просто как натуральный подсластитель в тёплом или горячем чае безопасно.

В любом случае следует контролировать объём потребления меда: рекомендуемая норма — **две–три столовые ложки в день**. Учтите, что продукт *очень калорийный*.