В квартире тепло, а ноги мерзнут — причины и рекомендации

В квартире тепло, а ноги мерзнут — такая несоответствующая картина нередко указывает не на плохой обогрев, а на особенности кровообращения и сопутствующие состояния. Чаще всего проблема связана именно с тем, что стопы находятся дальше всего от сердца и потому остывают первыми.

Возможные причины

Холод в ногах может вызывать ряд заболеваний и состояний: перепады артериального давления, тромбоз вен и артерий, неврологические и аутоиммунные нарушения, эндокринные расстройства, анемия, а также синдром Рейно.

Что делать

Чтобы выяснить точную причину, обратитесь к врачу и пройдите рекомендованные обследования. Для уменьшения ощущения холода в ногах наладьте питание: добавьте продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами Е, К и С. Откажитесь от вредных привычек и постарайтесь вести более активный образ жизни; при отсутствии времени на спорт выполняйте ежедневную разминку.

Эффективны также массаж ног с применением согревающего крема и замена тесной обуви на более удобную. Зимой имеет смысл выбирать обувь на размер больше или такую, что неплотно прилегает к ноге — это создаст дополнительную согревающую воздушную «подушку».