Что такое относительная влажность и почему важно поддерживать её уровень

Существует несколько терминов, описывающих количество влаги в воздухе. Понимание этих понятий поможет решить, нужно ли снижать влажность в вашем жилье. Норма влажности в доме влияет на самочувствие и общее благополучие, а также помогает сохранить состояние строительных материалов и мебели.

Как измерять влагу в воздухе

Знание лишь одного показателя влажности — это недостаточно. Если сопоставить его с температурой в помещении, вы получите более точное представление о реальном содержании влаги в воздухе вашего дома.

Влажность обычно характеризуют двумя величинами:

абсолютная влажность,
относительная влажность.

Абсолютная влажность — это фактическое количество водяного пара в воздухе в данный момент; её выражают в граммах воды на кубометр воздуха. Относительная влажность учитывает максимально возможное содержание влаги при конкретной температуре. Учёные определяют относительную влажность как «степень насыщения воздуха» влагой. При 100% относительной влажности воздух больше не способен принять дополнительную влагу, и она выпадает в виде конденсата на поверхностях.

Почему относительная влажность важна для дома и здоровья

Относительная влажность интересует не только исследователей. В быту этот показатель напрямую влияет на комфорт и здоровье людей.

Например, исследование 2016 года в журнале Temperature показало, что даже хорошо подготовленные спортсмены испытывают затруднения при высокой температуре в сочетании с высокой относительной влажностью, когда создаётся «стресс для систем терморегуляции и кровоснабжения». Высокая температура усиливает потоотделение — это приводит к обезвоживанию, усталости, мышечным спазмам и риску теплового истощения. Объяснение простое: пот с поверхности тела должен испаряться, чтобы охладить организм, но если воздух уже насыщен влагой, испаряться просто некуда.

Даже при отсутствии сильной жары повышенная влажность способна приносить неприятности в доме. Пылевые клещи благоприятно развиваются в тёплых и влажных условиях и часто провоцируют кожные раздражения. Влажный воздух может вызывать заложенность носа, зуд в глазах и на коже, одышку и чихание. Кроме того, высокая относительная влажность способствует росту плесени, которая не только усугубляет симптомы у людей с аллергией и астмой, но и повреждает материалы в доме, особенно изделия и конструкции, богатые целлюлозой.