Почему возникает храп, чем он опасен для здоровья, как можно от него избавиться

Почему возникает храп и чем он опасен для здоровья — вопросы, которые касаются не только тех, кто слышит посторонние звуки ночью, но и самого человека, издающего их. Громкие хриплые шумы во сне часто сигнализируют о реальной угрозе для организма и могут сопровождаться повышенным риском инфаркта или инсульта.

По словам лор-врача, кандидата медицинских наук Владимира Зайцева, храп — это своего рода сигнал бедствия от головного мозга: он «задыхается» из‑за недостатка кислорода. Объяснение простое: нормальная вентиляция лёгких происходит при носовом дыхании, а храпящий человек дышит ртом, поскольку носовые ходы частично или полностью перекрыты.

В результате мозг не получает полноценного ночного отдыха и испытывает дополнительную нагрузку. Неудивительно, что по утрам человек часто встаёт утомлённым и разбитым. При хроническом храпе ухудшаются обменные процессы, наблюдается прибавка в весе и скачки артериального давления — всё это повышает вероятность развития инфаркта и/или инсульта.

Причины храпа разнообразны: это может быть отёк слизистой полости носа или гипертрофия носовых раковин. Хронический храп нередко связан с искривлением носовой перегородки, полипами или нарушениями образа жизни, в частности вечерним перееданием. Кратковременный храп чаще возникает при остром или аллергическом рините, проще говоря, при насморке.

Эксперт рекомендует обращаться не к сомнологу, а к отоларингологу. Этот специалист оценит степень проблемы, установит её причины и подскажет эффективное лечение. Иногда требуется хирургическое вмешательство, но в большинстве случаев достаточно амбулаторных мероприятий: промывания носоглотки, снятия воспаления и отёка — после чего носовое дыхание восстанавливается, и храп прекращается.