В голове каждого из нас постоянно вертится поток мыслей. Иногда мы пытаемся его остановить и приказываем себе просто не думать. Но реально ли это осуществить?
На практике многое зависит от того, что вы понимаете под **мышлением**. Мыслительные процессы бывают сознательными и бессознательными. Словесные формулировки, образы и прочие внутренние реплики, которые непрерывно возникают в голове, при желании можно заглушить — для этого разработаны специальные медитативные практики. Они помогают уменьшить вербальную составляющую ума и обрести относительное внутреннее спокойствие.
Мысли, выраженные в виде фраз, реально можно частично прекратить или снизить их интенсивность до определённого уровня. Проверить же, прекратили ли вы мыслить сознательно, практически невозможно. Более того, самостоятельно это определить сложно: вы неминуемо начнёте думать хотя бы о попытке перестать думать.
Даже практика медитации, при которой вы вроде бы «наблюдаете» поток мыслей до его исчезновения, ограничена. В какой‑то момент внимание смещается на факт самого наблюдения: вы осознаёте, что наблюдаете, и вновь стараетесь ни о чём не думать.
Даже если вам кажется, что мыслей нет, это может быть лишь отсутствие осознания их присутствия. Если рассматривать **мышление** как общую работу мозга, становится ясно: орган этот не прекращает деятельности вовсе. Большая часть процессов идёт в фоновом режиме, и полностью «отключить» их невозможно.
Вы можете не ощущать этих «фоновых» мыслей, зато иногда замечаете их плоды: например, мельком увидели знакомое лицо в толпе и сначала не узнали человека. Спустя некоторое время внезапно вспоминаете ситуацию, имя и кто этот человек — это результат скрытой работы мозга, которую мы обычно не замечаем.
Оставить комментарий